ミネラルウォーター比較　体に良い水とは

健康な水の基準ってあるの？

健康な水の基準＝KI

KIという健康な水をはかる指標があります。 計算方法は、とても簡単で次のようなものです。

Caは、カルシウム。Naはナトリウムです。 この計算結果のKIが5.2以上なら、『健康に良い』という基準です。 （橋本奨:健康な飲料水とおいしい飲料水の水質評価とその応用に関する研究）

この計算式では、カルシウムが多く、ナトリウム が少ない水ほど、健康に良い水ということが言えそうです。 これは水の成分で、カルシウムは健康にプラス。 過剰なナトリウム摂取は動脈硬化の因子、と考えてるからだそうです。

KIをもとにしたミネラルウォーターランキング

KIをもとに健康に良いミネラルウォーターランキングを作ってみました。

KIは「健康な水」をはかる指標のひとつで、これが全てではありません。 ただランキングを見ると、やはりカルシウムを豊富に含んでると「健康な水」の順位に大きく影響してます。 また高硬度のほうが、上位にランキングされる傾向があります。

カルシウム(Ca)は、骨や歯を強くするということは良く知られてますが、そのほかにも高血圧、動脈硬化の予防に役立つと言われ、 精神面ではストレス、イライラや不眠を緩和するそうです。 特にミネラルが失われやすい出産前後やスポーツの後などに良いと言われてます。

人気のミネラルウォーター「コントレックス」が上位に入ってるのは、 人気、うわさ先行だけではなくそれなりの理由があるということでしょうか？？。